تبلیغات
MUSIC MY LOVE - تمرین قوى کردن حنجره
 
MUSIC MY LOVE
صفحه نخست            تماس با مدیر            پست الکترونیک           RSS            ATOM

منظور از حنجره قوى و صداى قوى ، صداى بلند و یا فریاد نیست بلکه منظور حنجره و صدایى مى باشد که داراى بنیه اى بالا و قدرتى است که بعد از اجراى یک برنامه ، توانایى خود را به طور کامل از دست نداده باشد و به اصطلاح ((زود نگیرد)). بعضى از اشخاص هستند که صداى آنها بسیار پرطنین و پرحجم و بلند است اما بعد از مدتى کار کشیدن از حنجره ، تارهاى صوتى آنها از کار مى افتد و زود خسته شده و توان انجام فعالیت بیشتر از آن سلب مى شود؛ برعکس افرادى نیز هستند که صداى کم حجم و نازکى دارند اما حنجره آنها از قدرت خوبى برخوردار است و تارهاى صوتى او به زودى از کار نمى افتند. آنچه مهم است این است که یک خواننده بتواند از ابتداى یک مجلس تا انتهاى آن را به تنهایى عهده دار شود و قدرت انجام یک برنامه کامل را داشته باشد، اگر چه این خصوصیت بعد از سال ها مجلس دارى و اجراى برنامه براى شخص حاصل مى شود و به خصوصیات فردى از قبیل بنیه جسمانى ، حالت جمجمه ، بزرگى قفسه سینه ، بزرگى حفره هاى بینى و دهان و... نیز بستگى دارد.


در ادامه بخوانید كه.....

خاطر نشان شدن این مطلب لازم است که بالا رفتن کیفیت صدا، رابطه مستقیم با کیفیت تنفس دارد. تنفس صحیح صدا را دلنشین تر مى نماید. نکته دیگر اینکه تارهاى صوتى که صدا را تولید مى کنند، در واقع چند عضله ضعیف و کوچک بیشتر نیستند. چون عضلات را مى توان با ورزش قوى تر کرد، باید با ورزش دادن عضلات گلو و حنجره ، صدا را قوى تر نمود تا دیرتر توان خود را از دست بدهند. دقیقاً مثل یک بدنساز که با استفاده از دمبل هاى سبک و سنگین عضلات شانه و بازوى خود را قوى مى کند تا بعد از مدتى بتواند یک وزنه سنگین را بلند نماید. پس تنفس صحیح باعث پرطنین شدن صدا مى گردد و ورزش دادن عضلات باعث قوى شدن آن خواهد شد. در واقع ورزش عضلات بازو، دمبل زدن و ورزش عضلات حنجره ، خواندن مى باشد. تمرین قوى شدن صدا به این ترتیب است که ؛ ابتدا با آرامش در محلى ساکت و آرام بنشینید و عضلات را شُل کنید سپس نفس عمیقى کشیده و در پایین ترین پرده ، حرف ((آ)) را به صورت ممتد و کشیده ادا نمایید و آن قدر ادامه دهید تا بازدم شما تمام گردد. دوباره ریه ها را تا جایى که امکان دارد، از هوا پر کنید و در حالت بازدم به صورت کشیده بگویید ((آ)). این کار را تا پنج دقیقه به طور مداوم تکرار نمایید. در این کار عجله نکنید و از پایین ترین حالت ممکن آغاز نمایید. وقتى که حس کردید که حنجره شما خوب گرم شده است ، حرف ((آ)) را در یک پرده بالاتر، با همان کیفیت اجرا کنید. این کار را همین طور پرده به پرده ادامه داده و بالا روید و این نکته را کسانى که مبتدى هستند باید توجه داشته باشند که به هیچ وجه نباید عجله نمایند. باید با حوصله این کار را به انجام رساند چون تمام پختگى صدا و قوت آن بستگى به تمرین در پرده هاى پایین دارد. این کار را که انجام دادید و به پرده آخر صداى خود در حرف ((آ)) رسیدید، حنجره شما به خوبى گرم شده است و بعد از این یک ربع تمرین ، حالا مى توانید با تمام قدرت ، یک بیت شعر را با آواز بلند (در اصطلاح شش دانگ صدا) بخوانید، بدون اینکه آسیبى به حنجره شما برسد.




اگر در بین تمرین ، هنگام بالا بردن پرده بعدى احساس خارش یا سوزش و یا سرفه نمودید، بدانید که عجله کرده اید و به توصیه این حقیر گوش نداده اید. در این حالت به پرده قبلى بازگشته و دقایقى آن را ادامه دهید و یا اینکه تمرین را براى مدتى قطع نمایید همچنین در پرکردن ریه ها هم نباید عجله کرد. ابتدا آهسته آهسته شکم را پر نموده و سپس سینه را پر نمایید تا جایى که شکم و سینه شما کاملاً متورم و مملوّ از هوا باشد. اگر پرده هاى پایین را در یک فضاى بسته و پرده هاى بالا و شش دانگ را در یک محیط باز مانند کوه یا بیابان تمرین نمایید، بهتر خواهد بود و پیشرفت خود را مشاهده خواهید کرد و اگر بتوانید تمرین شش دانگ صدا را بعد از یک برنامه کوه نوردى قرار بدهید، بسیار بهتر و ثمر بخش تر خواهد بود چرا که کوه نوردى باعث افزایش ظرفیت هوایى شش ها مى شود.




تمرینات فوق باید حداقل یک تا دو ماه به طور مستمر و همه روزه صورت گیرد تا صدا براى آغاز کار، صیقل پیدا نماید و از حالت ((نخراشیدگى )) بیرون آید.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 20 خرداد 1391
شنبه 18 شهریور 1396 06:08 ب.ظ
Aw, this was an exceptionally nice post. Finding the time and
actual effort to make a really good article… but what
can I say… I hesitate a lot and don't manage to get anything done.
شنبه 18 شهریور 1396 01:00 ب.ظ
Quality articles or reviews is the main to invite the viewers
to pay a visit the website, that's what this web site is providing.
سه شنبه 24 مرداد 1396 03:22 ب.ظ
Hello, i think that i saw you visited my website so i came to “return the favor”.I
am attempting to find things to improve my website!I suppose its ok to use a few of your ideas!!
دوشنبه 16 مرداد 1396 02:08 ق.ظ
Remarkable! Its actually amazing post, I have got much clear idea on the topic of from this piece
of writing.
جمعه 13 مرداد 1396 03:10 ب.ظ
After exploring a number of the blog posts on your blog,
I truly appreciate your technique of blogging. I book-marked it to my bookmark
website list and will be checking back in the near future. Take a look at my website too and tell me how
you feel.
جمعه 13 مرداد 1396 12:57 ب.ظ
Hello, I log on to your new stuff regularly. Your story-telling style is awesome, keep
it up!
سه شنبه 22 فروردین 1396 02:51 ق.ظ
Does your site have a contact page? I'm having
a tough time locating it but, I'd like to shoot you an email.
I've got some creative ideas for your blog you might be interested
in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it improve over time.
دوشنبه 21 فروردین 1396 08:05 ب.ظ
Hey there! I've been reading your blog for some time now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Atascocita Tx!
Just wanted to tell you keep up the good work!
دوشنبه 21 فروردین 1396 04:38 ق.ظ
Hi to all, the contents present at this website are actually remarkable for
people experience, well, keep up the nice work
fellows.
سه شنبه 15 فروردین 1396 01:27 ب.ظ
First of all I want to say excellent blog! I had a quick question that
I'd like to ask if you don't mind. I was interested to find
out how you center yourself and clear your head prior to writing.
I have had a tough time clearing my mind in getting my ideas out.
I truly do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes tend
to be lost simply just trying to figure out how to begin. Any ideas or tips?
Many thanks!
یکشنبه 13 فروردین 1396 04:50 ب.ظ
Truly when someone doesn't be aware of after that its up to other users that they will assist,
so here it occurs.
دوشنبه 24 خرداد 1395 02:30 ب.ظ
خوب بود
سه شنبه 24 فروردین 1395 12:21 ب.ظ
بسیار سایت خوب ومطالب خوبی دارد ممنون
یکشنبه 29 شهریور 1394 12:57 ب.ظ
عالی بووووود
جمعه 24 مرداد 1393 04:41 ق.ظ
سلام مطالب خوبی بود من به عنوان یه قاری استفاده کردم
چهارشنبه 11 تیر 1393 10:57 ب.ظ
مرسی
چهارشنبه 29 شهریور 1391 09:17 ق.ظ

salam saeid joon
khobii ayzam
rasti gholet yadet raft
pas matlabe man koosh
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
..::SAEID TANHA::.

سایت بهاربیست

قالب وبلاگ

.::MUSIC MY LOVE::.
کدهای رایگان وبلاگ
...:::S A E I D . T A N H A:::... .::MUSIC MY LOVE::. .::SAEID TANHA::.
Pichak go Up
فال امروز